การจัดการองค์ความรู้

ความเห็นแก่ตัว หมายถึง คนที่ตกเป็นทาสของกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง หาความสุขบนความทุกข์ของผู้อื่น

การรักตัวเอง หมายถึง การรักษา กาย วาจา ใจ ให้สะอาดบริสุทธิ์ ปราศจากกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง

ความเป็นจริง มนุษย์ที่เกิดมามีกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง ครอบงำจิตมาแล้วตั้งแต่อดีตชาติ ส่งผลให้มาเกิดเป็นมนุษย์ในปัจจุบัน ดังที่มนุษย์เกิดมาเมื่อวัยเด็ก จะแสดงกิเลสออกมาให้เราเห็น เช่น ความหลง จะเห็นได้ว่าเด็กจะยึดมั่นถือมั่น ติดพ่อแม่ ไม่ยอมให้ใครอุ้มนอกจากพ่อแม่ หรือบางครั้งเด็กร้อง อยากได้สิ่งของต่าง ๆ เป็นเพราะเด็กมีความโลภ เมื่อได้มาแล้วก็เกิดความหวงแหน และอยากได้สิ่งของอื่นๆ อีกไม่มีที่สิ้นสุด แต่ถ้าไม่ได้ดังใจก็จะเกิดความโกรธ ร้องไห้งอแงดิ้นทุรนทุราย นี่คือ อาการของเด็กที่มีกิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง ครอบ งำจิตมาตั้งแต่เกิด เป็นการแสดงออกถึงความเห็นแก่ตัว โดยไม่คำนึงถึงความทุกข์ยากลำบากของพ่อแม่ แต่ด้วยความรักที่มีต่อลูก พ่อแม่ก็ตามใจลูกทุกอย่าง ไม่ว่าลูกจะต้องการสิ่งใด ก็หามาให้ โดยไม่คำนึงถึงว่ามีความจำเป็นมากน้อยเพียงใด อีกทั้งไม่เคยชี้แจงแสดงเหตุผลให้ลูกเข้าใจถึงความจำเป็นหรือไม่ กับสิ่งที่ลูกต้องการ ถือว่าเป็นการสนับสนุน กิเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลง ของลูกให้เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมซึ่งจะเห็นว่า เด็กที่ถูกพ่อแม่ตามใจส่วนมาก จะประพฤติตนไม่ดี ไม่รู้ผิดไม่รู้ถูก ไม่รู้ชั่ว ไม่รู้ดี? ดังที่เราได้พบเห็นกันในปัจจุบันความเห็นแก่ตัว กับการรักตัวเอง

ผลสรุปจากการวิจัยได้แสดงคุณลักษณะของครูที่ดีที่พึงปรารถนา ๓ ด้าน คือ ๑) มีความรู้ดี ซึ่งได้แก่ ความรู้ในวิชาการทั่วไป ความรู้ในเนื้อหาวิชาที่จะสอน ความรู้ในวิชาครู ความรู้ในหน้าที่และงานครูทุกประการ ๒)? มีทักษะในการสอนและการปฏิบัติงานครู เช่น อธิบายเก่ง สอนสนุก ใช้สื่อและอุปกรณ์เสมอ จัดกิจกรรมสร้างบรรยากาศได้น่าเรียน เร้าพฤติกรรม ตลอดจนชี้แนะแนวทางในการศึกษา จนนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง โดยใช้นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีที่ทันสมัย และ ๓) มีคุรุธรรมนิยม อันได้แก่ คุณธรรมของครู จริยธรรม และคตินิยมในความเป็นครู เช่น ภาคภูมิใจที่ได้เป็นครู มีทัศนคติที่ดีต่ออาชีพครู รักการสอน พอใจที่ได้ทำประโยชน์แก่การดำเนินชีวิตของศิษย์ ช่วยพัฒนาคนและสังคม ตลอดจนมีวิญญาณแห่งความเป็นครู?เป็นต้น

ลักษณะครูไทยที่พึงประสงค์ คุณลักษณะของครูไทยที่พึงประสงค์ จรรยาบรรณครู

นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย?

?

นาถลดา หัสโน ^๑?? ?ธนิดา? มาอยู่ ^๑

น้ำฝน เภาแก้ว ^๑ พิศิษฐ์ พวงนาค ^๒

บทคัดย่อ

?

บทนำและวัตถุประสงค์

??????????? อาการปวดเมื่อยบริเวณหลัง คอ เอว น่องและข้อต่างๆเกิดจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เกิดกับคนนั่งทำงานนานหรือทำงานประเภทตั้งโต๊ะ เช่น นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งวัตถุประสงค์ของนวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้าย ผ่อนคลายปวดเมื่อย?เพื่อนวดผ่อนคลายความปวดเมื่อของกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลัง แขน ฝ่ามือ สะโพกและเท้า

ระเบียบวิธีการศึกษา

นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้าย ผ่อนคลายปวดเมื่อย? สร้างจากวัสดุที่ไม่ใช้แล้ว เช่น โครงเก้าอี้ที่ไม่ใช้แล้ว ลูกปัด และนำไปทดลองใช้กับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ ในกลุ่มอายุ ๑๘ ? ๓๐ ปี และ ๓๑ ปี ขึ้นไป ใช้แบบวัดความปวด Paint scale และสอบถามความเหมาะสมของนวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้าย ผ่อนคลายปวดเมื่อย?

ผลการศึกษา

๑. ความเจ็บปวดก่อนทดลองใช้นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย? กลุ่มอายุ ๑๘ ? ๓๐ ปี พบว่า ส่วนใหญ่ ขยับปวดเล็กน้อย (๒-๔) รองลงมา คือ ขยับไม่ปวด (๐-๑) และขยับปวดมาก (๕-๗) หลังทดลองใช้นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย? กลุ่มอายุ ๑๘ ? ๓๐ ปี พบว่า ส่วนใหญ่ ขยับไม่ปวด (๐-๑) รองลงมา คือ ขยับปวดเล็กน้อย(๒-๔) และขยับปวดมาก (๕-๗) โดยเห็นว่าความเหมาะสมของนวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย?อยู่ในระดับมาก รองลงมา คือ มากที่สุด โดยเมื่อจำแนกรายข้อพบว่า ระดับมากที่สุด ๓ อันดับแรก ได้แก่ มีความมั่นใจและปลอดภัยในการในนวัตกรรมและนวัตกรรมมีความสะอาดน่าใช้บริการ รองลงมา คือ นวัตกรรมสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้บริการได้ ระดับมาก ๓ อันดับแรก ได้แก่ ความคุ้มค่าในการเลือกใช้นวัตกรรม รองลงมา คือ ความสะดวกในใช้นวัตกรรม และประยุกต์ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ในการทำนวัตกรรมได้เหมาะสมคุ้มค่า

??????????? ๒. ความเจ็บปวดก่อนทดลองใช้นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อยกลุ่มอายุ ๓๑ ปี ขึ้นไป ส่วนใหญ่ ขยับปวดเล็กน้อย (๒-๔) รองลงมา คือ ขยับปวดมาก (๕-๗) และขยับไม่ปวด (๐-๑) ตามลำดับ????? หลังทดลองใช้นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อยกลุ่มอายุ ๓๑ ปี ขึ้นไป พบว่า ส่วนใหญ่ ขยับไม่ปวด (๐-๑) รองลงมา คือ ขยับปวดเล็กน้อย (๒-๔) โดยเห็นว่าความเหมาะสมของนวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย?อยู่ในระดับมาก รองลงมา คือ ระดับมากที่สุด เมื่อจำแนกรายข้อพบว่า ระดับมากที่สุด ๓ อันดับแรก ได้แก่ นวัตกรรมสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้บริการได้ รองลงมา คือ นวัตกรรมมีความประณีต สวยงาม และนวัตกรรมสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้บริการได้

ข้อเสนอแนะในการพัฒนานวัตกรรม ได้แก่ การใช้นวัตกรรม ควรติดตามผลการใช้ระยะยาว พนักพิงหลังควรปรับเอนได้เพื่อความสุขสบายขึ้น ที่วางเท้าควรขยายขนาดให้สามารถยึดขาและเท้าอีกเล็กน้อย? ?เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและหลังได้เป็นอย่างดี แต่ควรเพิ่มขนาดความยาวของที่รองรับเท้า เพื่อรับกับสรีระ และขนาดลูกปัดด้านหลังควรมีขนาดใหญ่ตรงตามแนวกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยนวดแผ่นหลัง??ถ้าลูกปัดมีขนาดใหญ่ขึ้น จะได้ผลดีกว่านี้? ?ปรับที่รองแขนให้ต่ำลง เพราะสูงเกินไปจะเกิดอาการเมื่อแขนและหัวไหล่? ?ปรับที่รองรับฝ่าเท้าให้กว้างและยื่นออกมา เพราะขาอยู่ในลักษณะงอเข้าไปด้านในเก้าอี้และพื้นที่ในการขยับเลื่อนขึ้น-ลง มีน้อยเกินไป

^๑ นักศึกษาพยาบาลศาสตรบัณฑิต ชั้นปีที่ ๒? วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี อุตรดิตถ์

^๒ วิทยาจารย์ชำนาญการ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนีอุตรดิตถ์

?

?

?

?

Abstract

Muscle strain is common injuries that causes from poor sitting posture for a long time. This ?Massage Chair? aimed to relax the muscle strain by massage on back, arms, palms, hip and feet. The innovation was made from recycle materials such old chairs and beads. The participants of this study were divided in to two groups.? The former group was persons whose aged between 18-30 years old who experiences a muscle strain. The rest was whose aged above 31 years old who experiences a muscle strain. The pain scale was used to measure the level of pain and compared the level of pain before and after the chair was used.

The results showed that:

1. Before using the chair, majority group of the participants whose aged between 18-30 years old presented that they had mild levels of pain during movement (2-4), followed by having a high level of pain during movement (5-7), and no pain during movement (0-1).? After the trial, most of the participants showed that they had no pain during movement (0-1), followed by mild levels of pain during movement (2-4), and high level of pain during movement (5-7), respectively.
2. The majority group of the participants whose aged above 31 years old presented that , previous experience the chair,? they had high levels of pain during movement (5-7), followed by having a mild level of pain during movement (2-4). Following using of the chair, most of the participants asserted that they had no pain during movement (0-1), followed by mild levels of pain during movement (2-4).
3. The satisfaction level toward the Massage chair presented in high level. The highest scores were indicated that the innovation can resist the participant?s weight and neat.

The results of this study, the Massage chair could relieve the pain from muscle strain on back, arms, palms, hip and feet. The recommendations for next study were enlarging the bead?s size and increasing the amount of bead at feet massage area.?นวัตกรรม ?เก้าอี้โยกย้ายผ่อนคลายปวดเมื่อย?

ประสบการณ์ของนักวิจัยบ้านนอกที่เมืองดอกคูณ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ

การคิดแบบไตร่ตรอง (Reflective thinking) โดยพัฒนาการอ่าน การคิดวิเคราะห์และการเขียน